الصحة هو تمتع الإنسان بالعافية, وهذا المفهوم يصل لأبعد من مجرد شفائه من المرض وإنما وصوله لتحقيق صحته السليمة الخالية من جميع الأمراض.يتطلب الوصول إلى الصحة السليمة الموازنة بين الجوانب المختلفة للشخص.ومن هذه الجوانب: الجسمانية، النفسية، العقلية والروحية. وحتى نصل إلى مفهوم الصحة المثالية يجب دمج هذه الجوانب معاً.
السبانخ
الخضروات الخضراء بشكل عام والسبانخ بشكل خاص تعد من اكثر الخضروات التي تساعد على نضارة البشرة وتقويتها فهي تحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات المفيدة للبشرة بالاضافة الى الالياف والمواد المضادة للاكسدة التي تساعد في تنقية البشرة والنحافظة عليها من مظاهر التقدم في العمر، وتحتوي السبانخ على فيتامينات ب و جـ و هـ بالاضافة الى الحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والمغناسيوم وكلها من المعادن المفيدة جدا لتقوين وتنقية البشرة
الطماطم
من اكثر الخضروات المفيدة للبشرة والتي تقاوم العديد من مشكلات البشرة مثل المظهر الباهت وخلايا الجلد الميتة، وتحتوي الطماطم على مادة تسمي الجلوبين وهي مادة يمتصها الجلد والجسم بسهولة شديدة خاصة عندما يتم تناول الطماطم مطهوة وليست نيئة
التدوينة الخضار ودوره في نضارة البشرة ظهرت أولاً على شباب اليوم.
0 التعليقات:
إرسال تعليق