عدد السعرات الحرارية الموجوده في الفواكه

الفواكه من نعم ربنا علينا وكلها فوايد للجسم للمرأة أو الرجل أو الاطفال لكل المراحل

العمرية ولكل المهتمين بالسعرات الحرارية في كل الأطعمة اليكي سعرات الفواكه وعددها

 

الطعام
الوزن بالغرامات
وحدة القياس المعادلة للوزن
السعرات الحرارية بالكالوري
تفاح طازج مقشر
110
كوب مقطع شرائح
53
صلصة التفاح المعلبة والمحلاة
246
كوب واحد
167
مشمش معلب مع شراب ثقيل، مع القشر والسائل
258
كوب واحد
214
مشمش معلب مع شراب ثقيل، مصفى من السائل
219
كوب واحد
182
مشمش مجفف من دون سكر
250
كوب واحد
212
دراق
واحدة كبيرة
60
موز
واحدة صغيرة
60
تفاح
واحدة صغيرة
60
إجاص
واحدة صغيرة
60
تمر
3 حبات
60
زبيب
ملعقتا طعام: 30 ملليتر
60
جوافة
واحدة
60
مشمش
4 حبات
60
عليق (Blackberries)، مجمد، غير محلى
151
كوب واحد
97
عصير التوت الأسود
(Blackberry) المعلب
250
كوب واحد
95
توت بري
(Blueberries)، مجمد ومحلى
230
كوب واحد
196
توت بري
(Blueberries)، معلب في شراب كثيف، مصفى من السائل
319
كوب واحد
341
كرز، حامض أو أحمر، معلب في شراب خفيف، مع السائل
252
كوب واحد
189
كرز، حامض أو أحمر، مجمد وغير محلى
155
كوب واحد
71
كرز حلو طازج
138
كوب واحد
87
صلصة التوت البري،
(Cranberry sauce) معلب ومحلى
277
كوب واحد
418
تين طازج
64
47
كوكتيل الفواكه المعلبة، (خوخ وأناناس وكمثرى وعنب وكرز)، مع شراب خفيف، مع السوائل
123
نصف كوب
55
كوكتيل الفواكه المعلبة، (خوخ وأناناس وكمثرى وعنب وكرز)، مع شراب كثيف، مع السوائل
248
كوب واحد
181
عصير الجريب فروت المعلب والمحلى
250
كوب واحد
115
جريب فروت طازج
230
كوب واحد
97
عنب طازج
92
كوب واحد
62
كيوي طازج
180
كوب واحد، مقطع
110
عصير الليمون الطازج
244
كوب واحد
54
مانجو طازجة
165
كوب واحد
99
زيتون أخضر مخلل
2.7
كوب واحد
4
برتقال طازج
170
كوب واحد
107
بابايا معلب في شراب كثيف، مصفى
39
قطعة واحدة
80
بابايا طازج
145
كوب واحد مقطع
62
فاكهة الباشيون، طازجة
236
كوب واحد
229
خوخ معلب في شراب كثيف، مع السوائل
262
كوب واحد
252
خوخ معلب في شراب خفيف، مع السوائل
251
كوب واحد
136
خوخ معلب في الماء، مع السوائل
244
كوب واحد
59
إجاص معلب في شراب خفيف، مع السوائل
251
كوب واحد
143
إجاص طازج
140
كوب واحد
80
عصير رمان معبأ
249
كوب واحد
134
نكتار التمر الهندي المعلب
251
كوب واحد
143
يوسفي طازج
195
كوب واحد
103
الخضار

 

التدوينة عدد السعرات الحرارية الموجوده في الفواكه ظهرت أولاً على شباب اليوم.